Quels bénéfices retirer du sport après 50 ans ? Olga, mamie foot, vous dit tout !
A plus de 50 ans, Olga a décidé de chausser les crampons. Cette grand-mère de 3 petits-enfants, a rejoint la première équipe des « Mamies Foot » de France.
Celles-ci ont fait un véritable buzz médiatique, lors de leur premier match, en 2019. Si vous avez vu les reportages, Olga est la joviale gardienne de but. Avant, cette expérience, elle ne pratiquait que la marche.
Aujourd’hui, elle continue les entraînements qui lui permettent de découvrir les nombreux bénéfices liés à la pratique d’un sport après 50 ans.
Convaincue par cette expérience, elle s’implique dans une association, dans sa région, afin de rendre la pratique du sport plus accessible à toutes les femmes.
En cette semaine des droits de la femme, j’ai décidé de vous parler des « Mamies Foot » car cette pratique relève même des bénéfices insoupçonnés !
Découvrez un des reportages réservé par Brut aux « Mamies Foot » en cliquant ici.
Du foot pour les grands-mères ? Pourquoi pas !
Et pourtant, Olga n’était pas attirée par ce sport : « Si le régisseur de mon milieu de vie, les Séniorales, ne me l’avait pas demandé, il ne me serait jamais, venu à l’idée, de taper le ballon ! Je n’étais pas trop foot, j’aime bien le rugby ! Mais moi, la grande timide, m’inscrire dans un sport collectif, ce n’était pas gagné d’avance. Le jour de la réunion, il nous a expliquées qu’un nouveau projet se lançait : monter une équipe féminine de foot réservée aux « Mamies ». Allez savoir pourquoi, dans la résidence, nous sommes deux à avoir levé la main ! Quand on m’a demandé mon niveau, j’ai répondu CAP couture, à vous dire comment j’avais pris cela à la rigolade. C’est après que nous avons compris que nous allions jouer un match contre une équipe de grands-mères sud-africaines, qui étaient beaucoup plus entraînées que nous ! »
Un projet qui prend ses racines à Limpopo.
Car en effet, en Afrique du Sud, le foot pratiqué par les grands-mères, c’est courant ! J’ai découvert cette réalité, grâce à Julia Mourri et Clément Boxelbeld. Dans leur livre Oldyssey, les auteurs présentent le « Soccer Grannies ». Ce tournoi de foot féminin a pris une ampleur considérable depuis 2006. Il existe même, actuellement, une fédération qui regroupe plus de 60 équipes de femmes âgées entre 60 et 90 ans.
C’est une grand-mère qui est à l’origine de ce projet : « Mama Beka ». Il y a quelques années, celle-ci est touchée par un cancer. Durant sa revalidation, elle observe des jeunes jouer au football. Inspirée par leur énergie, elle invite d’autres femmes qui l’entourent à en faire de même ! Très vite, elle mesure les effets positifs de la pratique de ce sport sur la santé physique et mentale de ses coéquipières. Les entraînements et les équipes se multiplient, un championnat est organisé.
Et dans cette région rurale d’Afrique du Sud, ces séances de foot représentent un réel exutoire pour les femmes.
Voici la bande annonce du documentaire réalisé par « Oldyssey ».
En France, aussi, ce sport apporte de nombreux bénéfices aux plus de 50 ans.
Car après la rencontre avec les grands-mères sud-africaines, plusieurs joueuses ont décidé de continuer à pratiquer ce sport. Suite à ce projet, Olga et d’autres joueuses s’impliquent dans la fédération « Footeuse à tout âge ».
« Nous voulons, avec le sport, casser le train-train quotidien. Permettre aux femmes de trouver un lieu où elles peuvent pratiquer dans la bonne humeur. Dans, ma région, nous avons une coach qui nous accompagne pour les entraînements, et qui nous élabore un programme de préparation physique. Une plus jeune, mais qui a tout compris à la richesse de l’intergénération. Pour ma part, depuis que je pratique, ma respiration s’est beaucoup améliorée. J’ai perdu beaucoup de poids et je me sens très bien après les entrainements. Puis, ce qui a beaucoup changé, c’est la confiance que j’ai pris en moi. Cette aventure m’a réellement permis de me découvrir. Elle m’a apporté beaucoup de positivité et de confiance. Je n’osais pas parler, je n’osais pas prendre le train seule…aujourd’hui, je vous parle, je regarde nos interviews et je me déplace seule en France pour les tournois ! Je suis tellement heureuse de vivre cela ! Et franchement, je remercie les organisateurs ! »
Une expérience sportive pour plus d’énergie qui se partage !
Olga me glisse que même sa petite-fille était étonnée de ce nouveau hobby. Un jour, elle lui a même lancé : « Mais Mamie, tu joues au foot comme tonton ? Oui ! Mais pas à son niveau ? Est-ce que tu reçois quand même des médailles ? » Et bien, oui Olga peut même lui montrer, mais cela ne s’arrête pas là. Cette grand-mère m’informe qu’elle a commencé à écrire un livret pour ses petits-enfants : « Je veux qu’ils puissent dire, un jour, moi j’ai une mamie qui a joué au foot, et avoir un support de cette expérience. Je veux leur transmettre toute cette positivité, un peu comme moi je la reçois de ma maman ».
Et si la gardienne de but avait parlé de ce projet à ses enfants, elle a voulu laisser la surprise à sa maman. Après quelques conseils de son fils, qui lui aussi a joué au foot, le temps de la compétition est venu.
« Es-tu devenue folle ? »
« Ma maman a 87 ans, elle est très active et a un agenda super chargé. Quand on veut être certaine de l’atteindre, il faut l’appeler à 13h00 ou à 20h00, elle regarde le journal télévisé. Je ne lui avais rien dit, je savais qu’un reportage nous serait consacré. Quand elle m’a reconnue à la télévision, elle m’a immédiatement téléphoné : Olga, tu joues au foot ??? Je te vois à la télé ! Mais tu es devenue folle ! Mais très vite, elle m’a encouragée à continuer quand elle a vu le bien que cela me faisait. Toute la famille est derrière moi et me soutient. Plus je rentre dans l’âge, plus je me rends compte que c’est ma maman qui me donne cette énergie, ce punch. Et si elle avait pu, je pense qu’elle aussi aurait joué. Et moi aussi, je veux un jour donner cette énergie aux petits et leur proposer d’aller taper la balle ! Ce sera joli ! »
Des effets insoupçonnés.
Et chez les hommes Olga fait même, à présent des jaloux ! Dernièrement, les « Mamies foot » ont été invitées à animer la mi-temps du match de Ligue 1 dans le stade de Saint-Etienne » : « On est rentrées, on a tiré une série de tirs aux buts, et on a mis le feu dans les gradins. Mon beau-frère en est jaloux : j’ai pu fouler la pelouse du chaudron ! »
Mais aussi, dans les reportages qui leur sont consacrés, vous pouvez découvrir, également, que les « Mamies foot » bousculent les préjugés de toute une série de machos. Certaines expliquent, très bien, qu’il était même, à une époque inconcevable, de venir dans les gradins. C’est vous dire, le chemin parcouru.
Décidément, la pratique du sport après 50 ans, comporte même des bénéfices insoupçonnés !
Je remercie les « Mamies Foot », et Olga de même bousculer les stéréotypes liés à l’âge ! Les grands-mères de 2021 sont résolument surprenantes !
Et vous, enfilez-vous les crampons ou une autre tenue sportive ? Quels bienfaits cela vous apporte ? Ou, peut-être cet article vous donne-t’il l’envie de commencer ?
Si vous aimez les portraits, retrouvez-en un nouveau la semaine prochaine dans le cadre de mon défi : « 52 portraits ».
Au plaisir de lire vos commentaires.
Coralie
Plus de renseignements sur un projet qui me porte, depuis des semaines, « Oldyssey ».
Préparez-vous à découvrir qu’il existe dans le monde une mutitude de façons de vieillir !
Que dire sinon que j’ai eu le sourire aux lèvres pendant toute la lecture de l’article !
Et bien heureuse d’avoir fait commencé votre semaine avec le sourire ! A bientôt pour d’autres découvertes.
Belle semaine.
Coralie
Super article Coralie ! Enfin, on montre autre chose que la performance dans le sport ! Je suis également persuadé que la pratique sportive a des bienfaits psychologiques sur notre quotidien. Il permet de se sentir mieux dans son corps, de s’ouvrir socialement et dans certains cas, de mieux appréhender la maladie. Comme je dis souvent, il vaut mieux faire un peu que pas du tout 😉
Bonjour Pierrick,
J’ai travaillé longtemps en prévention et promotion de la santé, ce qui m’encourage à voir le sport autrement. Le sport est un excellent outil dans l’optique de maintenir la Santé. Seulement, la Santé est souvent perçue comme l’absence de maladie…alors qu’elle est liée au bien-être physique, mental et social.(OMS). Il est certain que les « Mamys Foot » récoltent des bénéfices physiques, mais je pense qu’il est important de partager les impacts sociaux et mentaux de ce sport. Merci pour votre commentaire.
A bientôt pour d’autres découvertes.
Coralie
Bravo les mamies ! rien de tel que de l’exercice et de voir les gens pour vieillir en forme.
Merci Marie pour les encouragements aux « Mamies Foot » et pour votre commentaire. Au plaisir de vous faire découvrir d’autres initiatives positives.
Coralie
Chouette ! oui, merci Coralie…. encore des souvenirs qui remontent à la surface !! Et des regrets, parce que je n’ai pas pu continuer à jouer au foot…. dans les années 1950, les filles !! … mais ça ne se faisait pas ! Or j’étais un garçon manqué, donc je jouais au foot avec les garçons… jusqu’au jour où certaines hormones ont fait leur apparition… hahaha ! et j’ai dû couper court à courir derrière les garçons, heu… non derrière la balle; hahahaha,
Dommage…
Et puis…. hormis le vélo, la marche, la gym; je n’ai jamais plus joué au foot !!!
Belle semaine. Bisou.
Granny (hihihi) Nicole.
Bonjour Nicole,
Merci pour ton témoignage. Les « Mamies Foot » partagent un constat similaire dans certains reportages que j’ai regardé avec beaucoup d’intérêt. Effectivement, comme tu le sais, j’ai passé beaucoup de temps avec des femmes plus âgées. Elle m’ont appris, que dans un passé pas si lointain, toutes une série de choses « ne se faisaient pas ».
J’ai quelques exemples de témoignages, bien en tête ; ne pas apprendre à nager, ne pas voyager seule, ne pas étudier pour s’occuper d’un proche veillissant, ne pas jouer au foot, et même ne pas voter !
Je pense que « Faut pas pousser MamY » c’est aussi, un peu cela, éveiller les plus jeunes générations à notre histoire, pour leur permettre de voir le chemin parcouru et ne pas faire demi-tour !
C’est aussi pour cette raison que je voulais faire l’analogie entre ce reportage et la journée des droits de la femme. Et encore mieux les « Mamies foot » combattent aussi les « ne pas » liés à l’âge ! Merci pour ton intérêt.
Coralie,
J’adore ce blogue qui parle des plus de 50 ans avec enthousiasme et bonne humeur. C’est malheureusement trop rare. Et à plus forte raison quand les personnes ont 70 ou 80 ans… On les effacent du discours et des médias, comme si elles n’existaient plus! Rien ne vaut de se montrer, actives et souriantes pour faire tomber les préjugés et se faire du bien!
Isabelle
Isabelle,
Merci beaucoup pour ton commentaire. C’est une des missions de « Faut pas pousser MamY »(et papi, non plus hein, il ne faut pas le pousser ! ;-))
Sur la présence des + de 50 ans dans les médias, j’ai eu l’occasion d’en discuter avec Jean-Paul Lilienfeld, le réalisateur de la campagne « Old lives Matter ». Nous avons également abordé le « tunnel de la cinquantaine », bien connu des actrices. Si ce sujet t’intéresse, voici le lien : https://fautpaspoussermamy.com/jai-parle-de-vieux-cons-avec-jean-paul-lilienfeld-realisateur-de-la-campagne-oldlivesmatter/
Merci d’avoir pris le temps de me communiquer ton enthousiasme.
A bientôt, Coralie
Super article ! Quel punch !! ça donne carrément envie ! Que j’aime voir des femmes faire tomber les barrières, c’est extra ! J’essaie de plus en plus de faire du sport régulièrement (pas encore mamie mais ça pourrait me tomber dessus n’importe quand maintenant donc autant s’y mettre si je veux être une mamie qui déchire 😁 !
Ravie que l’article te plaise Tatiana,
Et oui, en 2021, avec tous ces portraits de Papis, Mamys, Nanous, Oma, Mémères, Papou, Papinous, nous montrent que les grands-parents déchirent et sont une richesse pour notre société !
Je cherche un portrait qui sera grand-parent en 2021, alors si « cela te tombe dessus », cette année, reviens vers moi 😉 Je serai ravie de te consacrer un article.
A bientôt
Coralie
Super témoignage ! Ça va me donner du peps pour le reste de la journée 😀 Ça me donne presque envie de m’inscrire dans un club de foot féminin !
Cela tombe bien Caroline,les « Footeuses à tout âge » recrutent 😉
[…] Envie de découvrir d’autres passionnées de foot ? Découvrez mon article sur les “Mamies Foot”, ici. […]